ความแตกต่างระหว่างห้องซาวน่ากับซาวน่าคืออะไร?

ในโลกมีหลายชนิดของทุกชนิดของห้องอาบน้ำและซาวน่า ในรัสเซียอาบน้ำได้รับการพิจารณาผู้ช่วยภักดีบรรเทาจากหลายโรค ในญี่ปุ่นเรียกว่า furo มีจำนวนมากของความคิดเห็นเกี่ยวกับการที่ห้องอาบน้ำเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนเนื่องจากในวัฒนธรรมส่วนใหญ่มันได้กลายเป็นศูนย์รวมของประเพณีบางอย่างที่มีพิธีกรรมและวิธีการของการให้ความอบอุ่นและ rejuvenating ร่างกาย

อาบน้ำรัสเซียเป็นอาคารที่แยกต่างหากของไม้สนที่มีห้องรอและห้องอบไอน้ำ เตาหลอมเป็นอิฐและเหล็กหล่อ

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์มีห้องอบไอน้ำหลายประเภท:

• เต็นท์ซาวน่า;
• ถังซาวน่า;
• ซาวน่าป่า;
• ซาวน่าโลก

ห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์มีการติดตั้งได้ง่ายในอพาร์ตเมนต์สำหรับอุปกรณ์ก่อสร้างใช้ไม้ - ซีดาร์หรือแอ็กเซ้น ห้องอาบน้ำมีฝักบัวอยู่เสมอ

ห้องอบไอน้ำที่ใหญ่ที่สุดตั้งอยู่ในห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกีเนื่องจากมีห้องเทคนิคห้องพักที่มีระดับความร้อนต่างกันและห้องล็อกเกอร์ ไอน้ำถูกส่งผ่านท่ออากาศร้อน ในผนังเป็นท่อที่มีน้ำ หม้อไอน้ำผลิตไอน้ำและผ่านรูเล็ก ๆ มันตกลงไปในห้องอบไอน้ำ

แต่ละวัฒนธรรมที่มีอ่างอาบน้ำแบบดั้งเดิมหรือห้องอบเซาน่ามีลักษณะเฉพาะในการทำขั้นตอนการรักษา แต่พวกเขาจะได้รับการปฏิบัติตามเทคนิคแบบเดียวกับที่พวกเขาสังสรรค์: ต้องมีคู่สารตกค้างและสารพิษอื่น ๆ และผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายออกจากร่างกายผ่านต่อมเหงื่อและจากอุณหภูมิสูงโครงสร้างโมเลกุลของเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคถูกทำลายไปซึ่งส่งผลให้ตาย

นอกเหนือจากประสิทธิภาพของห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าในแง่ของการกู้คืนพวกเขายังให้ความสุขจากงานอดิเรกที่ผ่อนคลายและพักผ่อนซึ่งในทางกลับกันมีผลต่อการรักษาสุขภาพจิตของผู้เข้าชม

ก่อนหน้านี้ทั้งห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าได้รับความร้อนด้วยความช่วยเหลือของฟืนและถ่านหินรุ่นที่ทันสมัยได้รับการเปลี่ยนแปลงบางส่วนเนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคนิค แม้ว่าห้องอาบน้ำรัสเซียจะยังคงความร้อนด้วยไม้ แต่ซาวน่าสมัยใหม่ส่วนใหญ่จะมีเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า ในห้องอาบน้ำเตาทำงานด้วยวิธีนี้: หินอยู่ภายในเตาและประตูปิด

เมื่อจำเป็นต้องเพิ่มอุณหภูมิเปิดและน้ำเทลงบนก้อนกรวดที่ร้อนไอน้ำถูกสร้างขึ้นโดยการระเหยของน้ำและปิดประตูอีกครั้ง ระดับความร้อนของหินขึ้นอยู่กับความร้อนในห้องพัก หินมีคุณสมบัติที่ดีเป็นเวลานานเพื่อให้ความอบอุ่นและสายสะพายปิดช่วยเพิ่มผลกระทบนี้เท่านั้น

มีห้องซาวน่าแบบตุรกีซึ่งมีความชื้นประมาณ 100% ที่อุณหภูมิ 45 องศาเซลเซียส อาบน้ำเยอรมันแตกต่างจากรัสเซียในการที่จะไม่แบ่งออกเป็นหญิงและชาย โดยปกติห้องจะแบ่งออกเป็นโซน - ในหนึ่งมีสระว่ายน้ำและภาพนิ่งในที่อื่น ๆ มีห้องอบไอน้ำ ในสมัยหลังมีทั้งชายและหญิง หินในห้องอบไอน้ำเยอรมันมีการรดน้ำนอกจากนี้ยังใช้น้ำมันหอมระเหย

ความแตกต่างหลักระหว่างอ่างอาบน้ำกับห้องอบเซาน่าคือคู่ เนื่องจากความแตกต่างในสถานที่ตั้งของหินในกรณีแรกที่จะเปียกในที่สองแห้ง มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรู้สึกถึงความแตกต่างนี้และยังเห็นความแตกต่างของตัวบ่งชี้นี้โดยการเปรียบเทียบระดับของความชื้นในสองห้อง: ในห้องอาบน้ำมันแตกต่างกันระหว่าง 40-70% ในห้องซาวน่าค่าที่เหมาะสมคือ 6-8%

ในห้องอาบน้ำอุณหภูมิปกติคือ 50-70 องศาเซลเซียสในห้องซาวน่าไม่ควรต่ำกว่า 90 องศาเซลเซียส เนื่องจากระดับไอน้ำต่ำในห้องอบไอน้ำจึงเป็นที่ยอมรับของบุคคลได้อย่างง่ายดายยกเว้นกรณีที่มีข้อห้ามเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ

การทำงานของห้องอบไอน้ำโดยตรงขึ้นอยู่กับองค์กรที่มีอำนาจในทั้งสองห้อง ห้องอาบน้ำยังแตกต่างจากห้องซาวน่าด้วยการระบายอากาศ อุปกรณ์ระบายอากาศในด้านหลังจะทำภายในและภายนอกด้วยความดันเช่นเดียวกัน ในห้องอาบน้ำจะมีแรงดันมากเกินไปเนื่องจากเกิดไอน้ำขึ้น

ความแตกต่างในระดับความดันช่วยให้เกิดไอน้ำได้ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้อากาศร้อนเกินไป ไอน้ำที่ร้อนแรงที่สุดสะสมอยู่ที่ด้านบนเนื่องจากกระบวนการที่ลอยขึ้นอย่างรุนแรงบนบัลลังก์สูง

การใช้ไม้กวาด - ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการอาบน้ำรัสเซีย มันมีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามความชื้นเท่านั้น การนวดด้วยไม้กวาดอุ่นไม่ จำกัด เฉพาะผลการผ่อนคลายเนื่องจากส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในพืชจะทะลุทะลุรูขุมขนที่เปิดเข้าไปในเนื้อเยื่อต่างๆได้เมื่อลูบไล้ซึ่งพวกเขาเริ่มทำงานเป็นสารเสริมสร้างความเข้มแข็งและฟื้นฟูผิว แน่นอนว่าคุณภาพของวัตถุดิบเป็นสิ่งสำคัญจากที่พวกเขาทำไม้กวาดเพื่ออาบน้ำ

มีลักษณะหลายอย่างของห้องซาวน่าแบบรัสเซีย

• ไม้กวาดจากสาขาโอ๊ก - คุณสมบัติหลักของมันคือความสามารถในการปล่อยแทนนินภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง ขอแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาผิวแตกต่างกันเนื่องจากมีผลดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ phytonidides ที่มีอยู่ในเปลือกของต้นไม้มีผลต่อระบบประสาทและหลอดเลือดที่กระชับ
• Birch broom ช่วยให้แทนนินและ flavonoids ซึ่งอุดมไปด้วยไม้เพื่อซึมใต้ผิวหนัง ใบเบิร์ชติดอยู่กับร่างกายดูดซับสารพิษและตะกรันที่ปล่อยผ่านรูขุมขนภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและผลกระทบจากการนวดด้วยการแตะไม้กวาดบนผิว ไม้กวาดของวัสดุดังกล่าวควรใช้ในห้องอาบน้ำรัสเซียกับคนที่เป็นโรคต่างๆของอวัยวะทางเดินหายใจรวมถึงผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์

• ไม้กวาดที่เก็บจากใบตำแย- อุปกรณ์สำหรับคนที่มีประสบการณ์และมุ่งมั่น โรงงานประกอบด้วยกรดฟอร์มิกจำนวนมาก
• ไม้กวาด Currant ทำจากยอดต้นของพุ่มไม้นี้ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่และหวัด
• ไม้สนไม้สนที่ได้จากต้นซีดาร์สปรูซหรือเฟอร์มีคุณสมบัติในการเยียวยาแผลมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ พวกเขาควรใช้ด้วยอาการไอที่รุนแรง นอกจากนี้เข็มช่วยเพิ่มอารมณ์และมีประโยชน์ต่อระบบประสาท

สำหรับการผลิตไม้กวาดอาบน้ำมักจะใช้กิ่งก้านของมะนาว, ยูคาลิปตัสและเมเปิ้ล พนักงานอาบน้ำที่มีประสบการณ์ทำไม้กวาดรวมที่มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อบุคคล

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ไม้กวาดใด ๆ เนื่องจากพวกเขาจะสลายตัวเมื่อสัมผัสกับไอน้ำแห้ง บางครั้งนักชำนาญของอุปกรณ์นี้ใช้ไม้กวาดในห้องรอของห้องซาวน่าฟินแลนด์ - ผลกระทบของการประยุกต์ใช้ดังกล่าวจะเลวร้ายมาก

ห้องอาบน้ำรัสเซียไม่ได้มีไว้สำหรับสระว่ายน้ำพวกเขามักจะถูกสร้างขึ้นใกล้กับแหล่งน้ำธรรมชาติหรือใช้น้ำเย็นเทลงจากถังและอาบน้ำในช่วงฤดูหนาวในหลุมน้ำแข็งหลังจากอาบน้ำเป็นอาชีพแบบดั้งเดิมและอายุของรัสเซียเนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลงมากเกิดขึ้นตื่นเต้นมากปล่อยออกมาซึ่งยังก่อให้เกิดการฟื้นฟูร่างกายและได้รับความสุขสูงสุด

หน้าที่หลักของอ่างอาบน้ำคือการให้ความอบอุ่นของสิ่งมีชีวิตทั้งตัวเนื่องจากการกำจัดสารพิษและตะกรันจะเกิดขึ้น กระบวนการนี้ประกอบด้วยการขับเหงื่อซึ่งสะสมที่เป็นอันตรายระเหยผ่านผิวหนัง

ความร้อนมากเกินไปจะเต็มไปด้วยเนื้อเยื่อช็อก ดังนั้นการอาบน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยเมื่อเปรียบเทียบกับอุณหภูมิที่สูงขึ้นของห้องอบเซาน่าเป็นที่ต้องการของหลาย ๆ ครั้ง เนื่องจากความร้อนที่นุ่มนวลความร้อนในห้องอาบน้ำเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดหรือภาวะกระตุกของหลอดเลือด โครงการนี้ช่วยให้ได้รับผลกระทบสุขภาพจากการอาบน้ำแม้กระทั่งผู้เข้าชมที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ อ่างอาบน้ำรัสเซียเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการรักษาโรคของอวัยวะทางเดินหายใจเนื่องจากการเข้ารับการตรวจปริมาณของปอดเพิ่มขึ้นและมีการสร้างเยื่อเมือก

แต่ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ยังมีความแตกต่างเป็นอย่างมากในสภาพความเครียดระบบต่างๆที่สำคัญของร่างกายถูกเปิดใช้งานซึ่งเป็นผลมาจากการเริ่มต้นการขับเหงื่อสูงสุด สำหรับคนที่มีสุขภาพไม่ดีห้ามใช้ห้องอบเซาน่าเนื่องจากระดับความชื้นและอุณหภูมิเหมือนกันในห้องอบไอน้ำ อากาศร้อนและแห้งสามารถกระตุ้นการโจมตีของไอสำลักเช่นเดียวกับการอบแห้งเยื่อเมือก

ห้องซาวน่าและความร้อนที่แห้งของมันมีประโยชน์ต่อกระบวนการบำบัดในกรณีของโรคของระบบอวัยวะเพศและโรคตับ ไม่แนะนำให้ไปซาวน่าสำหรับผู้ป่วยวัณโรคความผิดปกติของระบบประสาทและความดันโลหิตสูง

ท่ามกลางความแตกต่างสามารถแยกแยะพฤติกรรมของผู้เข้าชมในห้องอาบน้ำและห้องซาวน่า ในกรณีแรกงานอดิเรกมีการใช้งานมากขึ้นในห้องอบไอน้ำเพราะการนวดจะดำเนินการด้วยไม้กวาด,คุณจำเป็นต้องเป็นครั้งคราวเพื่อน้ำหินด้วยน้ำและขโมยไอน้ำและในห้องซาวน่าคุณก็สามารถนั่งหรือนอนบนหิ้ง

ในอ่างอาบน้ำรัสเซียไม่แนะนำให้ใช้เวลามากกว่า 15 นาทีในแต่ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายเย็นลงคุณต้องออกจากห้องเป็นเวลา 5-10 นาที ในห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีกับการเข้าชมครึ่งชั่วโมง จำนวนการเข้าชมต้องไม่เกิน 3 ครั้ง ในอ่างอาบน้ำแบบตุรกีคุณสามารถทำไอน้ำได้หลายชั่วโมง

เมื่อเลือกระหว่างห้องอบไอน้ำประเภทต่างๆควรคำนึงถึงความชอบส่วนบุคคล มีบทบาทสำคัญในการเล่นสุขภาพของมนุษย์ การอาบน้ำเป็นสิ่งที่ดีกว่าเมื่อพิจารณาปัญหาจากมุมมองของมาตรการปรับปรุงสุขภาพ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการปรับปรุงเทคโนโลยีอย่างต่อเนื่องขั้นตอนในห้องซาวน่าจึงมีขึ้นเนื่องจากมีอุปกรณ์ทำความร้อนสำรองซึ่งห้องซาวน่าในที่พักอาศัยมีการติดตั้งได้ง่าย

อาบน้ำรัสเซียสามารถสร้างขึ้นเฉพาะในบ้านส่วนตัวที่มีสถานที่สำหรับอาคารดังกล่าวในลาน สำหรับห้องซาวน่าไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่ขนาดใหญ่อาจมีขนาดเล็กมาก การก่อสร้างห้องอาบน้ำต้องใช้พื้นผิวและรากฐานที่แน่นอนกับฉนวนกันความร้อนที่จำเป็นของห้อง

งานหลักในการก่อสร้างห้องซาวน่าหรือห้องอาบน้ำคือการจัดวางเตาเผาและระบายอากาศ อย่างไรก็ตามในตัวเลือกในการจัดห้องอบเซาน่าสำหรับบ้านก็สามารถถูก จำกัด ให้ใช้ก๊าซหรือเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า การก่อสร้างห้องซาวน่าหมายถึงสิ่งปฏิกูลเนื่องจากจะมีสระว่ายน้ำแม้ว่าฝักบัวปกติค่อนข้างเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน

ความจริงที่ว่าเช่นการอาบน้ำและวิธีการที่แตกต่างจากห้องซาวน่าโปรดดูวิดีโอต่อไปนี้